＜縄跳びの知識＞
2007/08/29 日記<縄跳び>
縄跳び
のトレーニングでは手首とリズム感を養うために、短縄跳びをすることがある。縄跳び（なわとび）は、ロープ|縄（跳び縄）を回して、その上を跳び越える遊び、スポーツである。跳んだ回数を競う場合と、跳び方の難易度を競う場合がある。縄の長さで2つに分けられる。
短縄跳び
短縄跳びは一人、あるいは二人で跳ぶ。跳び方には下記のように様々な種類がある。縄跳びを回す向きは、前回しと後ろ回しがある。*平跳び（普通飛び）：一回回転させ跳ぶ。
長縄跳び
大縄跳び、略して大縄とも。長縄跳びは多人数で跳ぶ。また、長縄を2本使って、難易度を高めることもある（ダブルクロス）。アメリカ合衆国|アメリカなどでは、縄跳びと言えば、長い縄を使った長縄跳びのイメージが強いようで、飛び方アクロバット性を競う大会なども開かれている。長縄跳びにも、いくつか跳び方がある。*普通長縄
:通常の状態で縄を回す。これにもいくつか方法がある。
:*一人ずつ順番に入っていく方法
:*数人が同時に飛ぶ方法*ダブルクロス
:普通長縄にさらにもう一本縄を加えて飛ぶ方法。この方法は先程でも述べたように、難易度が非常に高い。上級者は、ダブルクロスで飛ぶときに、その中で短縄跳びをする人もいる。*8の字
:8の字のように移動することからその名がついた。飛ぶときは、普通長繩とおなじであり、移動するときの図は、以下の図である。:上からみた図(●…縄を回す人 ┃…縄 ↑↓←→…飛ぶ人の移動方向)
→→→↓
↑ ● ↓
↑ ┃ ↓
←┃←←
↓ ┃ ↑
↓ ● ↑
→→→↑
:図を見れば分かるが、飛ぶ人の動きが8の字のようになっている。
外部リンク
国際縄跳び連盟（International Rope Skipping Federation）
日本ロープスキッピング連盟（JRSF）
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◆縄跳びについてピックアップ はやぶさ跳び（綾二重跳び、速綾（そくあや）跳び）：綾跳びの体制で二重跳びをする。「交→順」または「順→交」の２種類のバリエーションが存在する。 振り足跳び：片方の足で２回ずつ跳ぶ。その間にもう一方の足を前後に振るため、歩くような動作となる。 大縄跳び、略して大縄とも。長縄跳びは多人数で跳ぶ。また、長縄を2本使って、難易度を高めることもある（ダブルクロス）。ア... |
